L’Académie Connexion se veut un lieu inclusif et sécuritaire et la qualité de l’enseignement est notre priorité. Nous offrons une variété de cours pour tous les niveaux et tous les âges.
En offrant des cours et des programmes destinés à tous les groupes d’âges, et en nous assurant que parents et enfants puissent s’entraîner en même temps, nous souhaitons permettre à chaque famille de profiter des bienfaits de l’apprentissage et de l’activité physique tout en maximisant son temps !
Vos entraîneurs à l’Académie Connexion se font un devoir d’offrir chaque classe dans une ambiance agréable où le plaisir est toujours mis de l’avant!
Voici la description des cours que nous offrons :
L’entraînement fonctionnel permet de développer plusieurs qualités athlétiques essentielles dans le cadre de séance condensées et très organisées.
Des programmes variés comprenant plusieurs types d’exercices vous permettent de développer des aptitudes qui vous serviront bien au-delà de la salle d’entraînement.
Vous serez guidé par Amélie Verret, une référence en Amérique du Nord, ainsi que son équipe d’entraineurs réputés.
Vous aurez l’occasion de développer endurance, mobilité, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, équilibre, coordination et précision, dans un cadre sécuritaire et surtout dans le respect de votre emploi du temps !
Le jiu-jitsu, communément appelé jiu-jitsu brésilien, est un sport de combat dérivé du judo et dont l’efficacité n’est plus à démontrer. Développé par la famille Gracie au Brésil, il se pratique surtout au sol quoique l’affrontement commence debout. L’objectif est de soumettre son adversaire par des étranglements ou des clés d’articulations, après avoir passé sa garde ou l’avoir immobilisé dans la sienne.
L’évolution des arts martiaux mixtes, jusqu’à leur forme actuelle, est intimement liée au développement de cette discipline; il n’est pas de champion de ce sport maintenant reconnu mondialement qui ne maîtrise pas le jiu-jitsu de façon avancée.
Les cours comportent un échauffement, suivi des techniques du jour, et se termine avec des combats légers.
Il existe deux façons de pratiquer le jiu-jitsu : avec gi, et sans gi. Le gi est l’habit appelé parfois, à tort, kimono. Les deux pratiques sont complémentaires et chacune comporte ses attraits !
À noter qu’il n’y a aucun coup de poing ou coup de pied en jiu-jitsu brésilien.
Les groupes sont composés de personnes de tous genres et aucune expérience n’est requise pour s’inscrire.
Le programme enfants est supervisé par Simon Boukorras et Mathieu Daviault, deux instructeurs d’expérience auprès des jeunes. L’ambiance est plus ludique que dans les cours adultes, sans toutefois mettre de côté l’apprentissage.
Notre objectif est de contribuer au développement des aptitudes de vos enfants : la condition physique générale, l’agilité et la coordination, ainsi que la confiance en soi, la discipline et le respect.
La boxe est depuis longtemps décrite comme le noble art; il s’agit du sport de combat le plus populaire de la planète et sa pratique demeure un des meilleurs moyens de se mettre en forme !
Supervisé par Yohan Lainesse, notre programme combine techniques, stratégies et travail d’endurance, en plus de développer la coordination.
Nos cours de boxe vous permettront de vous dépasser en apprenant de véritables techniques, tout en vous défoulant dans le plus grand plaisir !
En plus de ses grandes connaissances en matière de développement athlétique, Amélie Verret est spécialisée dans le soutien des mamans qui désirent prendre soin de leur santé.
Détentrice d’une certification Éducardio, une formation en activité physique périnéale, elle est sensible aux besoins particuliers des mamans en matière de conditionnement physique, en plus d’être elle-même mère de deux enfants.
Sous sa supervision, les nouvelles mamans auront l’occasion de faire du travail musculaire, de la rééducation abdomino-pelvienne, du développement cardio-respiratoire et du travail de mobilité, dans un cadre sécuritaire et adapté aux besoins spécifiques de chaque maman !
Le cours Maman Bébé est aussi l’occasion de discuter de bonnes habitudes de vie, de nutrition et de partager au sujet de la vie de maman en faisant de l’exercice physique!
Les cours BOOTCAMP sont composés de combinaisons d’excercices cardio-vasculaire et musculaires.
Ce programme vous permettra de travailler l’ensemble du corps au cours d’une même séance d’entraînement, dans une ambiance conviviale et motivante!
Ce cours vous fera découvrir ou redécouvrir la forme
traditionnelle du yoga, qui agit autant sur le corps, le mental et le souffle. À
travers des séances parfois dynamiques (Hatha Flow) ou parfois plus calmes
(Hatha Yoga), votre programme de yoga évoluera au fil des semaines et en
fonction des besoins du groupe.
La pratique sera basée sur l’écoute de soi et le respect de
son corps en fonction de vos propres capacités du jour, que vous soyez débutant
ou expérimenté.
Un période d’exploration de différentes techniques de
respiration sera proposé à la fin de chaque cours, suivie d’un moment de retour
au calme.
Cette discipline vous permettra de développer une meilleure
concentration, une meilleure mobilité articulaire et un renforcement musculaire
profond, en plus de contribuer à équilibrer votre système nerveux.
Votre professeure Émilie Coué possède plus de dix ans
d’expérience dans l’enseignement du yoga et elle saura vous guider en douceur,
peu importe votre niveau d’expérience !
Matériel requis: un bon tapis de yoga!
Vous voulez travailler librement, selon votre horaire? La gym libre est pour vous!
Un espace est réservé à la pratique libre de la musculation et offre une horaire très flexible adapté à vos besoins et vos disponibilités.
Notre équipement a été soigneusement sélectionné pour que vous ne manquiez de rien dans l’atteinte de vos objectifs !
Quelle que soit la discipline dans laquelle vous désirez parfaire vos aptitudes de façon plus intensive, les séances privées sont une des solutions les plus efficaces !
Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer vos besoins et planifier des séances privées avec votre entraîneur !
Académie Connexion est un gym d’arts martiaux et de conditionnement physique situé sur la Rive-Sud de Montréal. Notre personnel amical propose des cours collectifs et privés pour tous les groupes d’âge.